1、背包。

背包一般男士65升以上，女士45升以上，能够附带一个15升的小包，或是腰包更好，便于存放一些小东西。另外，夏季雨水濒繁，建议再为背包配上防雨罩。以个人的使用情况，派格系列的都不错，做工精细，背带宽且厚，背起来比较舒服，还有一定的防水性能，但价格较贵。freetime的背包价格便宜(70＋10的才350元)，背负的感觉也还不错，但不防水，而且下方的睡袋仓较小，存储睡袋困难。

2、睡袋。

如果是夏季到西藏旅游，又不打算去一些边远地区，那普通的棉睡袋(80－100元)够了，主要是起到防脏的作用，不怕脏的话，睡袋都可以不要。如果是冬天出游，即使是在西藏几个大城市，也要带上睡袋，拉萨的几个背包客旅馆，如八朗学、吉日、亚，普通的房间冬天都是没有暖气的，不用睡袋只用旅馆提供的棉被，半夜还有可能给冻醒。冬天去阿里、藏北草原、走青藏线，即使是没有露营，羽绒睡袋是必不可少的。冬季用的睡袋，不是露营的话，那1000克左右，舒适温标零下10度的鸭绒睡袋够用了，如果是野外露营，最好是能配有舒适温标零下20度，不容易透绒的睡袋。

3、帐篷

在西藏，强调的是防风防雨性能，朋友前几天去那木错，搭帐篷露营，晚上差点被风刮跑。切记不要贪便宜买普通的野营帐篷，并且尽量在出发前买好，不要到了拉萨再买。拉萨的户外用品，价格贵，并假货多。当然，要是您钱多得没地方花，只打算在房间里或是在市区附近郊游搭帐篷炫耀一番，那也可以。

4、首先要选一个背、提两用手提袋，最好防水的。手提袋的袋兜越多，越可利于物品分类装袋。

5.如果你到的地方和你生活的地方温度相差不大，最好不要带太多的衣服， 除非你准备晚上在外面露宿或在山上过夜，就必须准备一两件暖和的外套。在包衣服时应该把衣服卷起来装，这样既可以减少衣料折痕的数量，也可以减少占用的空间。

6、.旅游时一定要穿一双既防滑又结实的旅游鞋，鞋最好是能吸汗的那一类。这样既能保证旅游安全又能减少脚的劳累感。

7.如果你不能确定旅途中的天气，那么太阳帽和小型折叠伞是必不可少的，用来遮挡强烈的阳光和不测的风雨。

8.另外小型针线包、手电、水果刀都是为你的旅途愉快服务的。一些对你应急的药品也许是你必不可少的。

9.出门旅行千万不要忘记带身份证。所带的钱物一定要放好，在衣服内部缝个小袋也不失为一种安全方法。如果能在银行办个信用卡，也许比带钱更方便