在这篇攻略中，我们将带你走进甘南，一个充满神秘色彩和深厚文化底蕴的地方。7天的时间，足以让你深度体验藏族文化，感受这片土地的独特魅力。

行程规划与准备

甘南藏族自治州位于中国甘肃省南部，是体验藏族文化和自然风光的绝佳之地。在开始你的7日游之前，务必做好充分的准备。了解当地的气候和天气情况，以便携带合适的衣物。研究当地的风俗习惯和宗教信仰，以表示对当地文化的尊重。准备一些基本的旅行用品，如防晒霜、帽子、舒适的徒步鞋等，以确保旅途的舒适和安全。

第一天：兰州至夏河

从兰州开始你的甘南之旅。兰州是甘肃省的省会，也是进入甘南的门户。在这里，你可以品尝到正宗的兰州拉面，感受这座城市的独特魅力。

从兰州出发，驱车前往夏河县。夏河是甘南藏族自治州的首府，也是你深入了解藏族文化的起点。在这里，你可以参观著名的拉卜楞寺，这是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有悠久的历史和丰富的文化底蕴。

第二天：夏河至郎木寺

在夏河醒来，享受一顿丰盛的藏族早餐，驱车前往郎木寺。郎木寺是甘南地区著名的藏传佛教寺院，以其宏伟的建筑和精美的壁画而闻名。在这里，你可以感受到藏族人民对佛教的虔诚和对艺术的热爱。

在郎木寺，你还可以体验到地道的藏族生活。参观当地的藏族家庭，品尝藏族特色美食，如酥油茶、青稞酒等，了解他们的生活方式和文化传统。

第三天：郎木寺至扎尕那

从郎木寺出发，前往扎尕那。扎尕那是甘南地区著名的自然风景区，以其壮丽的山川和清澈的湖泊而闻名。在这里，你可以进行徒步旅行，探索这片未被破坏的自然美景。

第四天：扎尕那至若尔盖

继续你的旅程，前往若尔盖大草原。若尔盖是中国最大的高原湿地之一，也是世界上最大的高原泥炭沼泽地。在这里，你可以观赏到丰富的野生动植物，感受大自然的神奇和壮丽。

第五天：若尔盖至玛曲

从若尔盖出发，前往玛曲县。玛曲是甘南地区的一个重要的藏族聚居地，以其独特的藏族文化和美丽的自然风光而闻名。在这里，你可以参观当地的藏族寺庙，了解藏族的宗教信仰和文化传统。

第六天：玛曲至迭部

继续你的旅程，前往迭部县。迭部是甘南地区的一个重要的藏族聚居地，以其丰富的藏族文化和美丽的自然风光而闻名。在这里，你可以参观当地的藏族寺庙，了解藏族的宗教信仰和文化传统。

第七天：迭部至兰州

在迭部结束你的甘南之旅，返回兰州。在兰州，你可以购买一些当地的特产和纪念品，作为这次旅行的纪念。