在这篇详尽的旅游攻略中，我们将带你领略丽江和大理的迷人风光，从古城的石板路到苍山洱海的自然美景，为你的七日之旅提供完美的规划。

行程规划概览

第一天：抵达丽江，适应高原气候，游览丽江古城。第二天：参观束河古镇，体验纳西族文化。第三天：前往玉龙雪山，感受雪山的壮丽。第四天：驱车前往大理，途中欣赏沿途风光。第五天：游览大理古城，体验白族风情。第六天：环洱海骑行，享受自然美景。第七天：结束旅程，返回温馨的家。

丽江古城的探索

丽江古城，又名大研古镇，是世界文化遗产之一，以其独特的纳西族文化和保存完好的古城风貌吸引着世界各地的游客。在这里，你可以漫步在石板路上，感受古城的历史韵味，探访木府、四方街等著名景点，体验纳西族的传统生活。

丽江古城不仅是历史文化的宝库，也是美食和夜生活的聚集地。在这里，你可以品尝到正宗的云南过桥米线、纳西烤鱼等地道美食，晚上则可以到酒吧街感受丽江的夜生活，与来自世界各地的游客交流。

大理古城的风情体验

大理古城位于苍山脚下，洱海之滨，是白族文化的发源地。在这里，你可以参观崇圣寺三塔、大理古城墙等历史遗迹，了解白族的历史和文化。还可以在古城内的小巷中漫步，感受白族人民的日常生活。

大理古城不仅有着丰富的历史文化，还有着美丽的自然风光。你可以在洱海边骑行，欣赏湖光山色，或者乘坐游船游览洱海，感受湖面的宁静与美丽。还可以在苍山脚下的茶园中品茶，享受悠闲的午后时光。

环洱海骑行的乐趣

环洱海骑行是大理旅游的必体验项目之一。洱海是大理的标志性景点，湖水清澈，四周环绕着苍山，景色宜人。骑行在洱海周边，你可以欣赏到不同的自然风光，感受大理的宁静与美丽。沿途还有许多特色村落和景点，可以让你更深入地了解大理的风土人情。