本文将为您详细介绍湖北宜昌和襄阳的三日游攻略，涵盖主要旅游景点、美食推荐及注意事项，帮助您在这次旅行中获得最佳体验。

第一天：宜昌市区游玩

您可以从宜昌的市区开始这次愉快的旅行。建议前往三峡大坝，这是世界上最大的水利枢纽工程，游览这里不仅可以领略到壮观的工程景观，还可以了解三峡工程的历史和文化。

在三峡大坝游玩后，可以前往宜昌博物馆，馆内展出丰富的文物和历史资料，让游客更深刻地理解宜昌的文化底蕴。而后不妨到宜昌夜市品尝当地的美食，如宜昌热干面、香辣小龙虾等，为一天的行程画上完美的句号。

第二天：襄阳古城探秘

第二天，您将前往襄阳，可以游览襄阳古城，感受这座历史文化名城的魅力。在古城中，有许多保存完好的古建筑及历史遗迹，如襄阳城墙、隆中草庐等，都是不能错过的拍照胜地。

午餐时间，可以品尝到襄阳当地特色的牛肉面、羊肉粉等美食。餐后可以前往襄阳博物馆，了解更多关于襄阳的历史文化。晚上，可以在古城的夜景中漫步，感受古城的迷人氛围。

第三天：自然风光游览

旅行的一天，建议您前往襄阳的樊城便利的自然风光，比如去爬南山，欣赏山上的自然风光并俯瞰整个襄阳的城市景色。若时间充裕，也可以在山脚下的草坪上野餐，享受大自然带来的宁静。

午餐过后，可以前往密林深处的蜀山，体验徒步探险的乐趣。在结束当天的行程后，您可以选择回到宜昌或在襄阳过夜，再进行其他的探访。